むくみ 体がだるい

体がだるいのはむくみが原因?

体がだるいのはむくみが原因?

体のむくみが酷い時は原因を突き止めなければなりませんね。むくみが続くと体全体がだるいと感じたり、足が重くなって動くのも嫌になるでしょう。一体何が原因になっているのでしょうか?
病的なことが原因でない場合は、水分の摂り過ぎや代謝の低下が考えられます。前日の夜にアルコールを過剰に摂取すると、朝起きて顔が腫れていることがあるでしょう。ただ、この場合は時間の経過とともに解消する症状ですから、あまり心配することはありませんね。

 

慢性的な足のむくみに悩んでいる方は、代謝が低下している可能性が高いと言えます。体内にはリンパ液が流れており、老廃物を排出する働きを担っています。ところが代謝が低下したり生活習慣の乱れがあるとリンパ駅液の流れは滞りがちになります。
つまり老廃物が排出されずに体の中に残ったままになってしまうのです。足がむくんでいる時は、溜まった老廃物を外に出す方法を実践しましょう。

 

まずはリンパ液の流れを改善させなければなりません。自分の手でマッサージをしたり、ローラーを使ってコロコロと転がすだけでも改善効果はあるでしょう。
体全体の代謝を活性化させるには血行促進が欠かせません。運動習慣を身に付けたりバランスの取れた食生活を心掛けましょう。

 

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